⒈ 依靠自己的力量；自己学习帮助自己。
英help oneself;
⒉ 大中学校为了帮助学生解决其学习费用而制定的让学生在业余时间从事家务劳动或文书工作的工读计划。
英self-help;
⒊ 作为自己的辅佐。
例求贤以自助。
英as one"s assistant;
⒈ 帮助自己。
引汉 陆贾 《新语·资质》：“人君莫不知求贤以自助，近贤以自辅。”
三国 魏 嵇康 《与山巨源绝交书》：“恐足下羞庖人之独割，引尸祝以自助。”
宋 曾巩 《＜强几圣文集＞序》：“徙镇相 魏，常引 几圣 自助。”
周恩来 《别李愚如并示述弟》诗：“勤工俭学去，念一年书后，工读自助。”
⒈ 自己帮助自己。
引《后汉书·卷三·肃宗孝章帝纪》：「欲使诸儒共正经义，颇令学者得以自助。」
三国魏·嵇康〈与山巨源绝交书〉：「恐足下羞庖人之独割，引尸祝以自助。」
例如：「自助而后人助」。
英语self-service
德语Selbstbedienung (S), Selbsthilfe (S)
法语libre-service
1. 第一夫人还参加了障碍赛跑，并且尝试了健康食物自助餐。
2. 他是我在欧洲自助旅行时，结交的旅伴。
3. 他常独自到国外自助旅行以增广见闻。
4. 平常看他倚赖性很强，没想到他竟敢一个人到非洲自助旅行。
5. 今天的会餐好像是自助餐。
6. 这本游记是叙述作者到各地自助旅行的经验。
7. 任何事都要主动积极的去做，只有自助的人才会得到别人的帮助。
8. 这家餐厅是自助餐形式的。
9. 还有，西方福利社会一定要像个自助餐一样无度吗？
10. 我吃了自助餐料理，肚子很撑。