⒈ 适合要求的程度；适当。
例适度的运动有利于病人恢复健康。
软硬适度。
英moderate;
⒈ 程度适当。
引萧军 《八月的乡村》五：“松原 还是未完毕的敬着军礼，手臂适度的举起着。”
丁玲 《太阳照在桑干河上》十一：“那个最惹人注意的，生得身材适度，气宇轩昂的一个，做出一副很闲适的态度和他旁边一个小孩开着玩笑。”
⒈ 程度合适恰当。
例如：「面团必须揉捏适度，方可做出滑嫩带劲的馒头。」
反过度 极度
1. 、适度的砍伐，使底本燕语莺声的小山坳，变成了不毛之地。
2. 适度的砍伐，使底本燕语莺声的小山坳，变成了不毛之地。
3. 所谓『娇子如杀子』。你还是要适度的管教孩子！
4. 适度的休闲，可以舒缓现代人既紧张又匆忙的生活。
5. 程杰民隐显适度,把这种感激全都转嫁给了汤争善。
6. 经过适度调整后，展场终于能对外开放了。
7. 适度的运动有助于抒解压力。
8. 国内的电检法随着时代的变迁，应做适度的修改。
9. 法令应该随着时代变迁做适度的更易，才能真正造福大众。
10. 因长期紧张忙碌所引起胸口郁闷的人，可以服用药物和适度运动来活血化瘀。